【肌肉耐力差的表现有哪些】肌肉耐力差是指在持续运动中，肌肉无法长时间维持力量输出。以下是常见表现：
| 表现 | 说明 |
| 容易疲劳 | 进行简单活动后即感疲惫 |
| 力量下降 | 持续用力时力量明显减弱 |
| 动作变慢 | 肢体动作不灵活，反应迟钝 |
| 呼吸急促 | 运动中呼吸频率加快，恢复慢 |
| 关节不适 | 长时间运动后关节酸痛 |
这些症状可能影响日常活动和运动表现。若长期存在，建议进行针对性锻炼，如有氧运动和力量训练，以提升肌肉耐力。
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问 肌肉耐力差的表现有哪些
2025-10-06 17:03:24
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 17:03:24
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
