【去除湿气喝什么茶】湿气重是常见问题，影响身体舒适度。选择合适的茶饮有助于祛湿，以下是一些推荐茶品及特点：
| 茶名 | 功效 | 适合人群 | 建议饮用时间 |
| 薏仁茶 | 利水消肿 | 水肿、关节痛者 | 早晚各一次 |
| 绿茶 | 清热祛湿 | 内热、口干者 | 早上饮用为佳 |
| 菊花茶 | 清肝明目 | 眼干、上火者 | 白天饮用 |
| 陈皮普洱茶 | 健脾化湿 | 脘腹胀满者 | 饭后饮用 |
| 茯苓茶 | 安神利湿 | 失眠、湿气重者 | 晚间饮用 |
根据个人体质选择适合的茶饮，坚持饮用，可有效改善湿气问题。注意避免生冷食物，保持良好作息，效果更佳。
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