【冰敷多久可以消肿】冰敷是常见的消肿方法，适用于扭伤、拉伤、手术后等部位。正确使用冰敷可有效减轻肿胀和疼痛。
总结：
一般建议每次冰敷15-20分钟，每天3-4次。避免长时间冰敷，防止冻伤。若肿胀持续不退或加重，应及时就医。
| 项目 | 建议时间 |
| 单次冰敷 | 15-20分钟 |
| 每日次数 | 3-4次 |
| 最长使用时 | 不超过1小时/天 |
注意：冰敷时应隔一层布，避免直接接触皮肤。如出现麻木或刺痛，应立即停止。
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问 冰敷多久可以消肿
2025-10-06 15:41:38
问题描述：
冰敷多久可以消肿，这个问题到底怎么解？求帮忙！
