【按摩手法有哪三大技巧】按摩是一种有效的放松和调理身体的方式，掌握正确的手法能提升效果。以下是三种常见的按摩技巧：
| 技巧名称 | 操作方式 | 适用部位 |
| 推法 | 用手掌或指腹沿肌肉方向推动 | 背部、四肢 |
| 揉法 | 以手指或掌根做环形揉动 | 颈肩、腰腹 |
| 按法 | 用指节或掌根垂直按压 | 穴位、痛点 |
以上三种手法可根据不同需求灵活运用，建议在专业指导下进行，以确保安全和效果。
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问 按摩手法有哪三大技巧
2025-10-06 14:36:48
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