【便秘早上喝什么水最快排便】早晨起床后，适量饮水有助于刺激肠道蠕动，缓解便秘。以下是几种适合早上饮用、能帮助排便的水类总结：
| 水种 | 作用 | 建议饮用方式 |
| 温水 | 刺激肠胃蠕动 | 空腹饮用一杯（约200ml） |
| 蜂蜜水 | 润肠通便 | 温水冲泡，不加糖 |
| 柠檬水 | 促进消化 | 早起空腹饮用 |
| 盐水 | 润滑肠道 | 少量盐+温水，不宜长期用 |
建议根据个人体质选择合适的方式，避免空腹饮用过凉或过甜的水。坚持规律作息和饮食搭配，效果更佳。
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问 便秘早上喝什么水最快排便
2025-10-06 13:04:50
问题描述：
便秘早上喝什么水最快排便，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-06 13:04:50
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