【毛豆对人体健康有什么功效】毛豆是一种营养丰富的豆类食品，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。适量食用毛豆对身体健康有多种益处。
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质植物蛋白，适合素食者 |
| 改善肠道健康 | 富含膳食纤维，促进消化 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
| 控制血糖 | 含有低升糖指数，适合糖尿病患者 |
| 提供维生素 | 含有维生素B群和维生素K |
综上，毛豆不仅味道鲜美，还具有多种健康价值，是日常饮食中值得推荐的食材。
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问 毛豆对人体健康有什么功效
2025-10-06 09:37:49
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 09:37:49
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