【产后吃什么水果好】产后饮食对妈妈的身体恢复和乳汁分泌至关重要，水果是补充维生素和纤维的重要来源。以下是一些适合产后食用的水果及其好处：
| 水果 | 功效 | 注意事项 |
| 苹果 | 补充维生素，促进消化 | 避免空腹吃 |
| 香蕉 | 补充钾，缓解便秘 | 适量食用，避免过量 |
| 橙子 | 富含维C，增强免疫力 | 避免过冷，易引起腹泻 |
| 红枣 | 补血养颜，增强体力 | 可煮水或炖汤 |
| 石榴 | 富含抗氧化物，助消化 | 适量食用，避免上火 |
产后可根据个人体质和医生建议选择合适水果，保持饮食均衡，有助于身体恢复和宝宝健康。
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