【产后吃什么水果】产后饮食对妈妈的身体恢复和乳汁分泌至关重要，水果作为营养来源之一，选择得当能帮助身体更快恢复。以下是适合产后食用的水果推荐：
| 水果名称 | 功效 | 注意事项 |
| 苹果 | 补充维生素，促进消化 | 避免空腹吃 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解便秘 | 哺乳期适量食用 |
| 橙子 | 富含维C，增强免疫力 | 避免过量，防止腹泻 |
| 猕猴桃 | 促进伤口愈合，提高抵抗力 | 脾胃虚寒者慎食 |
| 红枣 | 补血养气，改善疲劳 | 可煮水或炖汤 |
建议根据个人体质和医生建议合理选择水果，避免生冷、过于酸涩的品种。保持饮食均衡，有助于产后恢复和宝宝健康。
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