【补钙可以长高吗】补钙对身高增长有一定影响，但并非决定性因素。钙是骨骼发育的重要营养素，尤其在儿童和青少年时期，充足的钙摄入有助于骨骼健康和生长。然而，身高主要由遗传、激素水平、营养均衡及睡眠等因素共同决定。
| 项目 | 是否有帮助 |
| 补钙 | 有一定帮助，需配合其他营养素 |
| 遗传 | 主要决定因素 |
| 生长激素 | 关键因素之一 |
| 睡眠 | 影响生长激素分泌 |
| 运动 | 促进骨骼发育 |
总之，补钙是促进长高的辅助手段，不能单独依赖。保持均衡饮食、充足睡眠和适量运动才是关键。
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问 补钙可以长高吗
2025-10-06 09:31:19
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2025-10-06 09:31:19
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