【藏红花泡水喝的功效与作用】藏红花是一种珍贵的中药材，常用于泡水饮用。其具有多种健康功效，适合日常保健使用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 活血化瘀 | 改善血液循环，缓解经期不适 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑，促进睡眠质量 |
| 抗氧化 | 延缓衰老，增强免疫力 |
| 调节月经 | 对女性月经不调有一定调理作用 |
| 清热解毒 | 有助于清除体内毒素 |
需要注意的是，藏红花性温，体质偏热者应慎用，孕妇禁用。建议每天用量不超过3克，避免长期大量饮用。泡水时可加入少量蜂蜜或枸杞，口感更佳。
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