【如何判断自己是否脱发】判断自己是否脱发，可以从以下几个方面进行观察和分析：
| 判断标准 | 说明 |
| 发际线后移 | 前额发际线逐渐上移，头发变稀疏 |
| 头顶头发变薄 | 头顶区域头发密度降低，明显可见头皮 |
| 洗头掉发多 | 每次洗头掉落超过50根，持续数周 |
| 手指抓发脱落 | 用手指轻轻抓头发时，容易拔下几根 |
| 鬓角变稀 | 鬓角部位头发减少，轮廓变得模糊 |
如果出现以上多个现象，建议及时就医，排查脱发原因。男性多为雄激素性脱发，女性则可能与压力、营养或激素变化有关。早期干预可有效延缓脱发进程。
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