【丙氨酸的作用和功效】丙氨酸是一种非必需氨基酸，广泛存在于人体中，具有多种生理功能。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功能 | 说明 |
| 能量代谢 | 参与糖异生过程，帮助维持血糖水平稳定 |
| 肝脏保护 | 促进肝脏解毒功能，有助于肝细胞修复 |
| 免疫支持 | 增强免疫系统功能，提高抗病能力 |
| 肌肉修复 | 在运动后帮助肌肉恢复，减少疲劳感 |
| 胶原蛋白合成 | 作为合成胶原蛋白的前体，促进皮肤健康 |
丙氨酸在日常饮食中可通过肉类、豆类及乳制品获取。适量补充有助于身体机能的正常运作。
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