【丙氨酸的功效与作用】丙氨酸是一种常见的氨基酸，广泛存在于人体和食物中。它在维持身体正常功能方面具有重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 提供能量 | 在肌肉中转化为葡萄糖，支持能量供应 |
| 调节血糖 | 帮助稳定血糖水平，尤其在运动后 |
| 支持免疫系统 | 参与免疫细胞的生成与功能 |
| 促进肝脏健康 | 协助肝脏解毒和代谢功能 |
| 缓解疲劳 | 减少运动后的疲劳感，提高耐力 |
丙氨酸主要通过饮食摄入，如肉类、鱼类、豆类等。适量补充有助于身体恢复和健康维护。但需注意，过量摄入可能对肾脏造成负担，建议根据个人情况合理摄取。
以上就是【丙氨酸的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
