【月子期间吃什么水果】产后恢复期间，适当吃水果有助于补充营养、促进身体恢复。但需注意选择适合的种类和食用方式。
| 水果名称 | 适宜时间 | 功效 | 注意事项 |
| 苹果 | 产后第1周后 | 补充维生素，助消化 | 避免空腹吃 |
| 香蕉 | 产后第2周后 | 缓解便秘 | 不宜过量 |
| 橘子 | 产后第3周后 | 补充维C，增强免疫力 | 避免寒凉 |
| 红枣 | 全程可适量 | 补血养气 | 可煮水或炖汤 |
| 石榴 | 产后第2周后 | 收敛止泻 | 避免过量 |
建议根据个人体质和医生建议选择水果，避免生冷刺激性食物，确保饮食均衡。
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