【吃李子有什么作用与功效】李子是一种营养丰富的水果，具有多种健康益处。以下是吃李子的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 详细说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和A，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有果酸和纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 清热解暑 | 性凉，适合夏季食用，缓解燥热 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分有助于延缓衰老 |
| 降血糖 | 含有少量糖分，适量食用可调节血糖 |
适量食用李子对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻或胃部不适。
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问 吃李子有什么作用与功效
2025-10-05 20:50:58
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 20:50:58
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