【不吃晚饭好不好】“不吃晚饭好不好”是很多人关心的问题。从健康角度看，长期不吃晚饭可能带来负面影响，但偶尔跳过晚餐也未必有害。
| 项目 | 说明 |
| 好处 | 短期可能有助于控制热量摄入，适合偶尔调整饮食 |
| 坏处 | 长期可能导致营养不良、代谢减慢、睡眠质量下降 |
| 建议 | 保持规律饮食，晚餐宜清淡且不过量，避免空腹入睡 |
综上，不吃晚饭并非长久之计。合理安排三餐，注重营养均衡，才是健康的关键。
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问 不吃晚饭好不好
2025-10-05 17:15:52
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 17:15:52
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