【便秘最怕哪种水果】便秘是常见的消化问题，选择合适的水果有助于缓解症状。但有些水果反而可能加重便秘，需特别注意。
| 水果 | 是否易引发便秘 | 原因 |
| 香蕉（未熟） | 是 | 含有较多鞣酸，增加肠道收缩难度 |
| 苹果（未去皮） | 是 | 果皮含较多纤维，不易消化 |
| 石榴 | 是 | 含单宁酸，具有收敛作用 |
| 芒果 | 否 | 富含膳食纤维和酶，助消化 |
总结：便秘人群应避免食用未熟香蕉、苹果皮和石榴等，而选择成熟香蕉、芒果等富含纤维的水果更有利于肠道健康。
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问 便秘最怕哪种水果
2025-10-05 16:19:01
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答推荐答案
2025-10-05 16:19:01
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