【褪黑素是什么药】褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要参与调节睡眠-觉醒周期。它在夜间分泌增加，帮助人体进入睡眠状态。此外，褪黑素也常作为膳食补充剂使用，用于改善睡眠质量。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 褪黑素 |
| 类型 | 激素/膳食补充剂 |
| 作用 | 调节睡眠周期 |
| 分泌部位 | 松果体 |
| 常见用途 | 改善失眠、调整生物钟 |
| 副作用 | 头晕、嗜睡、胃部不适（长期使用需谨慎） |
褪黑素虽非传统药物，但在调节睡眠方面具有一定的效果。使用时应遵循剂量建议，并在必要时咨询医生。
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2025-10-05 15:17:35
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