【拨筋的功效与作用】拨筋是一种传统的中医理疗方法，主要通过手法刺激经络和肌肉，达到舒缓身体、改善健康的效果。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 缓解肌肉酸痛 | 促进血液循环，减轻因劳累或运动引起的肌肉疼痛 |
| 改善体态 | 调整肌肉张力，帮助纠正不良姿势 |
| 疏通经络 | 激活经络系统，增强气血运行 |
| 提高免疫力 | 通过调节身体机能，增强抗病能力 |
| 缓解压力 | 放松身心，减少精神紧张 |
拨筋适合长期久坐、肩颈僵硬、腰背不适的人群使用。建议在专业人员指导下进行，以确保安全有效。
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