【哺乳期能吃橙子吗】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，橙子作为一种常见水果，很多人都关心它是否适合哺乳期食用。
总结：
哺乳期可以适量吃橙子，但不宜过量。橙子富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化，但过量可能引起宝宝肠胃不适。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，但适量 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，防止胃酸过多；观察宝宝反应 |
| 建议摄入量 | 每天1个中等大小为宜 |
总体而言，哺乳期妈妈可以适当吃橙子，但应根据自身和宝宝的反应调整摄入量。
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