【宫缩是怎样的感觉】宫缩是怀孕后期常见的现象，尤其是临近分娩时。了解宫缩的感觉有助于准妈妈更好地判断是否进入临产阶段。
| 类型 | 感觉描述 | 是否规律 | 是否疼痛 |
| 假性宫缩 | 腹部紧绷感，类似经期不适 | 不规律 | 轻微或无 |
| 真性宫缩 | 腹部持续紧绷，逐渐加重 | 规律 | 明显疼痛 |
假性宫缩多出现在孕晚期，通常不伴有疼痛，且没有规律。而真性宫缩则会逐渐变得频繁、有力，并伴随下腹或背部的疼痛。当宫缩每5分钟一次，持续30秒以上时，可能意味着即将临产。
建议准妈妈记录宫缩频率和持续时间，必要时及时联系医生。
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