【补气血喝什么茶】补气血是中医常见的调理方式，适合气血不足的人群。以下是一些适合补气血的茶饮推荐：
| 茶名 | 功效 | 适宜人群 |
| 红枣茶 | 补血养气，安神助眠 | 气血两虚、失眠者 |
| 当归茶 | 活血调经，补血养颜 | 女性月经不调、贫血者 |
| 黑枸杞茶 | 补肝肾，益精明目 | 肝肾不足、视力模糊者 |
| 红糖姜茶 | 温中散寒，补血活血 | 体寒、经期不适者 |
| 菊花枸杞茶 | 养肝明目，滋阴补血 | 长时间用眼、疲劳者 |
建议根据自身体质选择合适的茶饮，避免过量饮用。日常饮食搭配也应注重营养均衡，才能达到更好的补气血效果。
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