【碧根果孕妇可以吃吗】碧根果是一种营养丰富的坚果，富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素。对于孕妇来说，适量食用碧根果有助于补充营养，但需注意摄入量和食用方式。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以适量食用 |
| 营养价值 | 富含健康脂肪、蛋白质、维生素E等 |
| 注意事项 | 避免过量，防止上火或消化不良 |
| 建议食用量 | 每天10-15克为宜 |
| 特殊情况 | 对坚果过敏者应避免 |
总体而言，孕妇在孕期适当吃碧根果是有益的，但需注意控制量，并根据自身情况调整。如有疑虑，建议咨询医生。
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