【便秘喝什么通便】便秘是常见问题，适当饮水和饮食调整有助于改善。以下是几种适合便秘时饮用的饮品：
| 饮品 | 功效 | 建议 |
| 温水 | 润肠、促进肠道蠕动 | 每天早晨空腹一杯 |
| 蜂蜜水 | 缓解便秘、润肠 | 每日1杯，温水冲泡 |
| 红枣茶 | 补气养血、调理肠胃 | 每日1-2次 |
| 芝麻油 | 润肠通便 | 可加入早餐食物中 |
| 益生菌饮料 | 调节肠道菌群 | 选择无糖型 |
建议结合饮食和作息调整，如增加膳食纤维摄入、保持规律运动等。若长期便秘，应及时就医。
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问 便秘喝什么通便
2025-10-05 06:30:44
问题描述：
便秘喝什么通便，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-05 06:30:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
