【便秘喝什么茶润肠通便】便秘是常见问题，适当饮茶有助于改善肠道功能。以下是一些适合便秘人群饮用的茶类及其作用：
| 茶类 | 作用 | 建议饮用方式 |
| 绿茶 | 清热解毒，促进消化 | 每日1-2杯，饭后饮用 |
| 菊花茶 | 清肝明目，润肠通便 | 每天1杯，可加蜂蜜 |
| 决明子茶 | 润肠通便，降脂 | 每日1次，不宜空腹 |
| 枸杞菊花茶 | 缓解便秘，护眼 | 每天1-2杯，温水冲泡 |
| 普洱茶 | 帮助消化，调节肠道 | 每日1-2杯，饭后饮用 |
建议根据个人体质选择适合的茶类，避免过量饮用。同时，保持规律作息与饮食均衡才是缓解便秘的关键。
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