【变胖究竟是怎么回事】人体变胖主要是由于能量摄入超过消耗，导致脂肪堆积。以下为主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食过量 | 摄入热量过多，超出身体所需 |
| 运动不足 | 能量消耗减少，脂肪无法有效代谢 |
| 新陈代谢减慢 | 年龄增长或缺乏锻炼，基础代谢率下降 |
| 睡眠不足 | 影响激素调节，增加食欲 |
| 压力大 | 皮质醇升高，促进脂肪储存 |
合理饮食与规律运动是控制体重的关键。保持良好作息和情绪管理也有助于维持健康体重。
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问 变胖究竟是怎么回事
2025-10-05 05:17:45
问题描述：
变胖究竟是怎么回事，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-05 05:17:45
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