【纯牛奶的营养价值】纯牛奶是一种营养丰富的食品，含有多种对人体有益的成分。它不仅富含蛋白质和钙，还含有维生素D、B族维生素以及多种矿物质，有助于骨骼健康、维持身体正常功能。
以下是纯牛奶的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100ml） |
| 蛋白质 | 约3.2g |
| 钙 | 约120mg |
| 维生素D | 约1μg |
| 维生素B2 | 约0.15mg |
| 碳水化合物 | 约4.8g |
| 脂肪 | 约3.6g |
适量饮用纯牛奶有助于补充日常所需的营养，尤其适合儿童、青少年及老年人食用。但乳糖不耐受者应选择低乳糖或植物奶替代品。
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