【春季如何养肝护肝排毒增强免疫力】春季是养肝护肝的关键时期，合理调理可提升免疫力。以下为具体方法总结：
| 方法 | 内容 |
| 饮食调理 | 多吃绿色蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、苹果等，有助于清热解毒。 |
| 规律作息 | 早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜伤肝。 |
| 适量运动 | 如散步、慢跑、瑜伽等，促进气血循环，增强体质。 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免郁怒伤肝，可尝试冥想或深呼吸。 |
| 中医调养 | 可适当饮用菊花茶、枸杞茶，或在医生指导下服用护肝中药。 |
春季养肝需综合调理，注重饮食、作息与情绪管理，才能有效排毒并增强免疫力。
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