【红枣热量是多少】红枣是一种常见的干果，营养丰富，常被用于煲汤或直接食用。其热量主要来源于碳水化合物和少量脂肪。以下是红枣的热量信息总结：
红枣热量是多少
| 食物名称 | 每100克热量（千卡） | 主要成分 |
| 红枣 | 275 | 碳水化合物、膳食纤维、维生素C |
红枣热量适中，适合日常适量食用。但因其含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。建议每天食用不超过30克，以避免热量超标。总体而言，红枣是健康饮食中的良好选择，尤其适合需要补充能量的人群。
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问 红枣热量是多少
2025-10-05 01:39:11
问题描述：
红枣热量是多少，卡了三天了，求给个解决办法！
