【人很容易疲劳是什么原因】人体容易疲劳的原因多种多样，主要包括身体、心理和生活方式等方面。以下是一些常见因素的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 身体因素 | 睡眠不足、营养不良、慢性疾病、缺乏运动 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁、情绪波动 |
| 生活方式 | 长时间工作、久坐不动、饮食不规律、过度使用电子设备 |
| 环境因素 | 空气污染、噪音干扰、光线不足 |
疲劳是身体发出的信号，提醒我们需要调整状态。保持良好的作息、合理饮食、适度运动以及学会减压，有助于改善疲劳状况。若长期疲劳无法缓解，建议及时就医检查。
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