【赤小豆和薏米的功效与作用】赤小豆与薏米均为常见中药材，具有多种健康功效，常用于调理身体、促进代谢。两者搭配使用，效果更佳。
| 项目 | 赤小豆 | 薏米 |
| 性味 | 甘、酸、微寒 | 甘、淡、凉 |
| 功效 | 利水消肿、清热解毒 | 健脾祛湿、利水通淋 |
| 适用人群 | 水肿、脚气、便秘者 | 湿重、脾胃虚弱、水肿者 |
| 食用方式 | 煮粥、炖汤 | 煮粥、煲汤 |
赤小豆可帮助排出体内多余水分，缓解水肿；薏米则有助于改善湿气重的问题。两者合用，适合湿气较重或水肿体质的人群。建议适量食用，避免过量导致不适。
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