【吃柚子的好处与坏处有哪些】柚子营养丰富，是秋季常见的水果。适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些问题。
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量食用可能引起腹泻 |
| 含有丰富的膳食纤维，促进消化 | 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 有助于降低胆固醇，保护心血管健康 | 空腹食用可能刺激胃部 |
| 含有抗氧化物质，延缓衰老 | 部分人可能对柚子过敏 |
建议每天食用1-2个中等大小的柚子，避免空腹或过量食用。合理搭配饮食，才能充分发挥柚子的营养价值。
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