【缺钙什么症状】缺钙是常见的营养问题，尤其在儿童、孕妇及老年人中更为普遍。缺钙不仅影响骨骼健康，还可能引发多种身体不适。
以下是缺钙的常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 骨痛或肌肉疼痛 | 钙缺乏可能导致骨骼和肌肉不适 |
| 手足抽搐 | 血液中钙含量低时易出现 |
| 牙齿松动 | 钙对牙齿健康至关重要 |
| 易骨折 | 骨质疏松症的表现之一 |
| 疲劳、情绪波动 | 缺钙可能影响神经系统功能 |
若怀疑缺钙，建议及时就医并进行相关检查，同时通过饮食补充钙质，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。必要时可在医生指导下服用钙剂。
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