【吃桔子对身体都有哪些好处】桔子是一种常见的水果，富含维生素C和多种营养成分，对身体健康有很多益处。以下是吃桔子的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，改善皮肤健康 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，预防便秘 |
| 降低胆固醇 | 某些成分有助于减少血液中的低密度脂蛋白（坏胆固醇） |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮等抗氧化物质，帮助抵抗自由基，延缓衰老 |
| 改善心情 | 富含B族维生素，有助于调节神经系统功能 |
综上所述，适量食用桔子可以为身体提供多种营养，提升整体健康水平。
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