【吃桔子到底上火还是败火】吃桔子是“上火”还是“败火”，一直存在争议。其实，这与个人体质和食用方式密切相关。
从中医角度看，桔子性温，含糖量高，过量食用可能引发“上火”症状，如口干、喉咙痛等。但其富含维生素C，具有清热解毒、润肺止咳的作用，因此也被认为有“败火”功效。
| 项目 | 说明 |
| 性味 | 性温，味甘酸 |
| 功效 | 清热、生津、化痰 |
| 是否上火 | 过量食用可能上火 |
| 是否败火 | 含维生素C，有一定败火作用 |
| 建议 | 每天2-3个为宜，避免空腹食用 |
综上，桔子并非绝对“上火”或“败火”，合理食用对身体有益。
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