【吃桔子的好处有哪些】桔子是一种常见的水果，富含维生素C和多种营养成分，对健康有诸多益处。以下是吃桔子的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于皮肤健康 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等物质，帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 某些成分有助于调节血脂水平 |
| 缓解疲劳 | 含有钾元素，有助于维持体内电解质平衡 |
适量食用桔子可以为身体提供多种营养，但也要注意不要过量，以免引起胃酸过多或血糖波动。
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