【吃花生米会胖吗】花生米是一种高热量、高脂肪的零食，适量食用一般不会导致肥胖，但如果过量摄入，可能会增加热量摄入，从而导致体重上升。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约567大卡 |
| 脂肪含量 | 约49克/100克 |
| 蛋白质 | 约26克/100克 |
| 碳水化合物 | 约16克/100克 |
| 是否容易胖 | 过量食用易胖，适量食用不影响 |
建议每天控制在一小把（约20-30克），并注意整体饮食结构。花生米营养丰富，但热量较高，合理摄入是关键。
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问 吃花生米会胖吗
2025-10-04 04:47:18
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吃花生米会胖吗，麻烦给回复
答推荐答案
2025-10-04 04:47:18
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