【喝什么可以提神醒脑】在工作或学习疲劳时，适当饮用一些饮品可以帮助提神醒脑。以下是一些常见的有效选择：
| 饮品 | 功效 | 注意事项 |
| 咖啡 | 含咖啡因，刺激中枢神经 | 避免过量，以免心悸或失眠 |
| 绿茶 | 含有咖啡因和茶氨酸，提神且舒缓 | 适合日常饮用，不宜空腹 |
| 蜂蜜水 | 补充能量，改善精神状态 | 不宜过甜，糖尿病患者慎用 |
| 柠檬水 | 清新提神，促进代谢 | 可常饮，但避免空腹饮用 |
| 姜茶 | 活血提神，缓解疲劳 | 体质偏热者不宜多饮 |
合理选择饮品，结合良好作息，才能更有效地提升精力与专注力。
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