【喝什么可以提神】在工作或学习中感到疲惫时，适当饮用一些提神饮品可以帮助恢复精力。以下是一些常见的提神饮品及其效果总结：
| 饮品 | 主要成分 | 提神原理 | 适用场景 |
| 咖啡 | 咖啡因 | 刺激中枢神经 | 工作、学习 |
| 茶 | 咖啡因+茶多酚 | 缓慢提神，有助放松 | 长时间阅读 |
| 绿茶 | 咖啡因+氨基酸 | 清新提神，不易上瘾 | 会议、写作 |
| 运动饮料 | 碳水化合物 | 补充能量，缓解疲劳 | 体力劳动后 |
| 果汁 | 维生素 | 提升精神状态 | 短暂休息时 |
选择适合自己的提神方式，有助于提高效率，同时避免过度依赖刺激性饮品。
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