【喝咖啡真的会瘦吗】喝咖啡是否能帮助减肥，一直是人们关注的话题。虽然咖啡本身热量低，但其对体重的影响因人而异。
总结：
咖啡本身不含脂肪和糖分，适量饮用可能有助于提高代谢，但并不能直接导致显著减重。过量摄入或添加糖、奶油等反而可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容 |
| 咖啡热量 | 0-50千卡（根据添加物） |
| 可能助燃脂肪 | 咖啡因可能促进脂肪分解 |
| 长期效果 | 无明确科学证据支持持续减重 |
| 注意事项 | 避免加糖、奶油；控制摄入量 |
建议将咖啡作为健康饮食的一部分，结合运动与合理作息，才能更有效地管理体重。
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