【备孕期男士要禁欲几天】备孕期男性是否需要禁欲，是许多准父母关心的问题。科学研究表明，适度的性生活有助于提高受孕几率，但过度频繁可能影响精子质量。
总结：
备孕期男性建议保持规律性生活，避免长时间禁欲。一般建议禁欲2-3天，可保证精子数量和质量。若禁欲时间过长（超过7天），精子活力可能下降。
| 禁欲时间 | 精子状态 | 建议 |
| 1天内 | 数量多，活力强 | 可正常同房 |
| 2-3天 | 最佳状态 | 推荐在此期间同房 |
| 5天以上 | 数量减少，活力下降 | 不建议长期禁欲 |
备孕期间，夫妻双方应保持健康生活方式，合理安排作息与饮食，提升生育能力。
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