【暴躁的原因】暴躁是一种常见的情绪反应，通常由多种因素引起。以下是常见的原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 压力过大 | 工作、学习或生活压力导致情绪失控 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差影响情绪调节能力 |
| 饮食不规律 | 营养失衡或血糖波动引发情绪波动 |
| 情绪压抑 | 长期负面情绪未释放，积累后爆发 |
| 人际冲突 | 与他人发生矛盾，引发不满和愤怒 |
了解暴躁的根源有助于更好地管理情绪。通过调整生活方式、改善沟通方式和学会放松，可以有效减少暴躁的发生。
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问 暴躁的原因
2025-10-03 18:14:50
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2025-10-03 18:14:50
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