【苯丙氨酸的功效和作用是什么】苯丙氨酸是一种必需氨基酸，人体无法自行合成，需通过饮食摄取。它在体内可转化为酪氨酸，参与多种生理功能。
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养支持 | 促进蛋白质合成，维持肌肉和组织健康。 |
| 神经传导 | 参与多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质的合成，影响情绪和认知。 |
| 代谢调节 | 影响脂肪代谢，可能有助于体重管理。 |
| 皮肤健康 | 促进黑色素生成，对皮肤色素有调节作用。 |
苯丙氨酸摄入不足可能导致营养不良或代谢异常。但过量也可能引发健康问题，如苯丙酮尿症患者需严格控制摄入。日常饮食中适量摄取即可满足需求。
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