【含有维生素a的水果】维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。虽然动物性食物是主要来源，但一些水果也富含维生素A或其前体——β-胡萝卜素。以下是几种含有维生素A的常见水果。
| 水果名称 | 维生素A含量（μg/100g） | 备注 |
| 胡萝卜（非水果，此处仅作参考） | 835 | 高含量 |
| 红心火龙果 | 29 | 含β-胡萝卜素 |
| 枇杷 | 27 | 适合日常食用 |
| 猕猴桃 | 22 | 富含多种营养 |
| 柑橘类（如橙子） | 14 | 含少量维生素A |
这些水果虽不如蔬菜中的维生素A含量高，但仍可作为日常饮食的一部分，帮助补充营养。建议多样化摄入，以获得更全面的健康效益。
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