【常见的运动损伤有哪些】运动过程中，由于动作不当、热身不足或过度训练，容易引发各种损伤。以下是常见的运动损伤类型及简要说明：
| 损伤类型 | 简要说明 |
| 踝关节扭伤 | 多因脚部不稳导致韧带拉伤，常见于篮球、足球等运动。 |
| 膝盖扭伤 | 常见于急停、转身时，可能伤及韧带或半月板。 |
| 肌肉拉伤 | 由于过度用力或热身不足，肌肉纤维撕裂。 |
| 骨折 | 运动中受到强烈撞击或跌倒，骨骼断裂。 |
| 腱鞘炎 | 反复动作导致肌腱发炎，如网球肘、高尔夫球肘。 |
| 关节脱位 | 骨骼脱离正常位置，多发生于肩部或手指。 |
运动前应充分热身，选择合适的装备，并根据自身情况合理安排运动强度，以减少受伤风险。
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