【清热解暑的水果】夏季天气炎热，适当食用一些清热解暑的水果，有助于调节体内平衡，缓解燥热。以下是一些常见的清热解暑水果及其特点：
| 水果名称 | 功效 | 适宜人群 |
| 西瓜 | 清热利尿，消暑降温 | 一般人群 |
| 哈密瓜 | 生津止渴，清热解暑 | 热天易口渴者 |
| 葡萄 | 润肺生津，清凉解暑 | 需要补充水分者 |
| 梨 | 润燥止咳，清热降火 | 燥热咳嗽者 |
| 猕猴桃 | 补充维生素，清热健脾 | 消化不良者 |
合理搭配这些水果，不仅能帮助身体降温，还能增强免疫力。但需注意适量，避免过量食用导致肠胃不适。
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