【茶叶的功效与作用】茶叶不仅是一种常见的饮品，还具有多种健康功效。它富含抗氧化物质、维生素和矿物质，有助于提升身体机能和预防疾病。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，可增强注意力 |
| 促进代谢 | 帮助脂肪分解，辅助减肥 |
| 降低心血管风险 | 改善血液循环，减少心脏病风险 |
| 增强免疫力 | 富含多种营养成分，提高抵抗力 |
茶叶的种类多样，如绿茶、红茶、乌龙茶等，各有不同的风味和功效。适量饮用茶叶，对身体健康大有裨益。
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