【喝红牛的坏处】红牛作为一款功能饮料，虽然能短时间内提神醒脑，但长期或过量饮用可能带来一些健康风险。以下是其主要坏处总结：
| 项目 | 说明 |
| 咖啡因过量 | 每罐含约80mg咖啡因，过量可能导致心悸、失眠、焦虑等 |
| 糖分高 | 含糖量较高，长期饮用易引发肥胖、糖尿病等问题 |
| 心血管负担 | 咖啡因与牛磺酸可能增加心脏负担，高血压患者需谨慎 |
| 脱水风险 | 饮料中的咖啡因有利尿作用，可能引起脱水 |
| 依赖性 | 长期依赖可能导致身体对咖啡因产生耐受性 |
建议适量饮用，并注意搭配水分，避免空腹饮用。对于特殊人群，如孕妇、儿童或心脏病患者，应遵医嘱。
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