【糙米有什么营养价值】糙米是未经过精加工的稻米，保留了胚芽和糠层，因此富含多种营养成分。它不仅口感更佳，还具有更高的营养价值。
以下是糙米的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 碳水化合物 | 提供能量，维持身体正常运作 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康，预防便秘 |
| B族维生素 | 帮助代谢，维持神经系统健康 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 镁 | 参与骨骼健康与能量代谢 |
糙米比白米更具营养价值，尤其适合注重健康饮食的人群。
以上就是【糙米有什么营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
问 糙米有什么营养价值
2025-10-03 06:49:06
问题描述：
糙米有什么营养价值，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-03 06:49:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
