【鲍鱼营养功效与作用】鲍鱼是一种珍贵的海产品，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和药用功效。它不仅味道鲜美，还对身体健康有诸多益处。
主要营养成分：
- 蛋白质
- 矿物质（如钙、铁、锌）
- 维生素（如B族维生素）
- 低脂肪、低胆固醇
主要功效与作用：
- 增强免疫力
- 补血养颜
- 改善贫血
- 促进新陈代谢
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 修复组织，增强体力 |
| 钙 | 强健骨骼，预防骨质疏松 |
| 铁 | 预防贫血，改善气色 |
| 维生素B族 | 促进能量代谢，维持神经系统健康 |
适量食用鲍鱼，有助于提升身体机能，适合体质虚弱或需要调养的人群。
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